Lunedì
- 12.45 – 13.45
- 19.15 – 20.15
Giovedì
- 19.00 – 20.00
- 20.15 – 21.15
Hatha Yoga: ritrovare equilibrio tra corpo e mente
L'Hatha Yoga è uno degli stili più antichi e tradizionali dello yoga e rappresenta la base da cui si sono sviluppate molte pratiche moderne. Attraverso il lavoro sul corpo, sul respiro e sull'ascolto di sé, offre uno spazio per rallentare, ritrovare equilibrio e coltivare benessere.
La pratica integra asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione) e momenti di consapevolezza, favorendo una maggiore armonia tra corpo, mente ed emozioni.
La parola Hatha nasce dall'unione di due sillabe sanscrite:
- Ha, il sole, simbolo di energia, vitalità e determinazione;
- Tha, la luna, simbolo di calma, intuizione, creatività e introspezione.
Lo yoga è unione: la pratica dell'Hatha Yoga accompagna verso un equilibrio tra questi due aspetti della persona, promuovendo una maggiore consapevolezza di sé e un benessere che coinvolge corpo, mente e spirito.
L'insegnante
Le lezioni sono condotte da Venitha Teruzzi, insegnante di Hatha Yoga.
Di origine indiana, ha coltivato fin da giovane un forte interesse per la cultura del proprio Paese, la danza tradizionale indiana e lo yoga. Nel tempo ha approfondito anche la filosofia ayurvedica, integrando nella propria pratica competenza, sensibilità e passione.
Come si svolgono gli incontri
Le lezioni si svolgono in un ambiente raccolto e accogliente, con gruppi di massimo 6 partecipanti, per permettere un'attenzione personalizzata e rispettare i tempi e le esigenze di ciascuno.
Che tu sia alle prime esperienze o abbia già praticato yoga, il percorso viene adattato alle caratteristiche dei partecipanti, favorendo un apprendimento graduale e consapevole.
Costi
- Abbonamento mensile (4 lezioni): 60 €
- Abbonamento trimestrale (12 lezioni): 180 €
- Lezione singola: 20 €
- Lezione di prova: 10 €. Il costo della prova verrà detratto dall'abbonamento in caso di iscrizione.
Informazioni e iscrizioni
Per prenotare una lezione di prova o ricevere maggiori informazioni, è possibile contattare Venitha Teruzzi al 340 546 8027.
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