Venerdì, dalle 9.30 alle 10.30
Info e iscrizioni:
anemos.psicosomatica@gmail.com
329 758 3461
Quest anno il centro Ànemos propone una bellissima novità: un corso mattutino di “movimento consapevole” condotto dalla Psicoterapeuta Federica Gandini.
Di cosa si tratta?
Di un percorso in cui impareremo a muovere il nostro corpo in modo consapevole e che utilizzerà il corpo per radicarci alla consapevolezza e al momento presente.
Durante l'incontro verrano praticati esercizi di mindfulness, bioenergetica, psicomotricità per adulti, tecniche di grounding e verranno condivise tutte le conoscenze teoriche e pratiche apprese dalla dott.ssa Gandini durante il suo percorso di formazione.
Il percorso può essere frequentato da tutti, non ci sono limitazioni di età nè di altro genere, in quanto gli esercizi verranno proposti in piccolo gruppo e adattati ad ogni partecipante.
Sei pronto a muovere e percepire il tuo corpo in un modo completamente nuovo ed inedito?
Iscriviti a questo percorso che non è “ginnastica”, non è “meditazione”, ma tutte e due le cose insieme e anche di più!
E' un'occasione per connettersi alla SAGGEZZA DEL CORPO, al SENTIRE DEL CUORE e alla CALMA DELLA MENTE.
Questo percorso ti aiuta ad
- aumentare la consapevolezza di te stessa/o
- portare l’attenzione al momento presente
- accogliere le tue sensazioni ed emozioni
- sciogliere le tensioni psicofisiche
- fare esperienza della tua unicità e di quella altrui.
- ridurre stati di stress ed ansia e promuovere il nostro benessere psicofisico;
- prenderci cura di te, in particolare nei momenti di difficoltà.
Quando?
Ogni venerdì mattina, dalle 9.30 alle 10.30
Costo mensile: 65 euro
Costo trimestrale: 180 euro
Per ulteriori informazioni contatta la dott.ssa Gandini Federica
anemos.psicosomatica@gmail.com
329 758 3461
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