Mercoledì
- 12.45 – 13.45
- 17.30 – 18.30
- 18.45 – 19.45
Ginnastica Posturale: migliorare il movimento, ritrovare equilibrio
La ginnastica posturale è un'attività pensata per migliorare la qualità del movimento, rinforzare la muscolatura e favorire una postura più funzionale, contribuendo a prevenire e ridurre i disturbi legati alle tensioni muscolari e articolari.
Attraverso esercizi mirati di mobilità, rinforzo muscolare, respirazione e controllo del movimento, il percorso aiuta ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo e a sviluppare schemi motori più efficaci. La pratica è particolarmente indicata per chi soffre di dolori cervicali, tensioni a collo e spalle, mal di schiena o rigidità muscolari, ma anche per chi desidera prevenire questi disturbi e migliorare il proprio benessere nella vita quotidiana.
Può essere inoltre un valido supporto per chi desidera riprendere gradualmente l'attività fisica dopo un infortunio o un periodo di inattività, sempre nel rispetto delle proprie condizioni e delle indicazioni del professionista.
L'insegnante
Il corso è condotto da Valentina Saronio, osteopata.
Grazie alla sua formazione specifica, accompagna ogni partecipante in un percorso attento alle caratteristiche individuali, con particolare cura per la corretta esecuzione degli esercizi e per il miglioramento della postura attraverso un movimento sicuro e consapevole.
Come si svolgono gli incontri
Le lezioni si svolgono in un ambiente raccolto e accogliente, con gruppi di massimo 6 partecipanti, per garantire un'attenzione personalizzata e permettere un costante monitoraggio dell'esecuzione degli esercizi.
Il corso è rivolto a persone di tutte le età che desiderano migliorare la postura, prevenire o ridurre dolori muscolari e articolari e mantenere il proprio benessere attraverso un'attività mirata e graduale.
Costi
- Pacchetto di 4 lezioni in piccolo gruppo: 80 €
Sono disponibili anche lezioni individuali e semi-private (in coppia). Per informazioni sui costi è possibile contattare direttamente l'osteopata.
Informazioni e iscrizioni
Per ricevere maggiori informazioni o iscriversi al corso, è possibile contattare Valentina Saronio al 351 894 8148.
