Martedì
- 7.30 – 8.15
Yoga all'Alba: iniziare la giornata con energia e consapevolezza
Praticare yoga nelle prime ore del mattino è un modo per dedicare del tempo a sé prima dell'inizio della giornata, risvegliando il corpo e la mente con gradualità.
Attraverso movimenti fluidi, esercizi di respirazione e momenti di ascolto, la pratica favorisce il benessere fisico, migliora la concentrazione e aiuta ad affrontare gli impegni quotidiani con maggiore equilibrio, presenza ed energia.
È un appuntamento pensato per chi desidera iniziare la giornata con uno spazio di calma e consapevolezza, ritrovando un ritmo più armonioso prima del lavoro e delle attività quotidiane.
L'insegnante
Le lezioni sono condotte da Venitha Teruzzi, insegnante di Hatha Yoga.
Di origine indiana, ha coltivato fin da giovane un forte interesse per la cultura del proprio Paese, la danza tradizionale indiana e lo yoga. Nel tempo ha approfondito anche la filosofia ayurvedica, integrando nella propria pratica competenza, sensibilità e passione.
Come si svolgono gli incontri
Le lezioni si svolgono in un ambiente raccolto e accogliente, con gruppi di massimo 6 partecipanti, per permettere un'attenzione personalizzata e rispettare i tempi e le esigenze di ciascuno.
Che tu sia alle prime esperienze o abbia già praticato yoga, il percorso viene adattato alle caratteristiche dei partecipanti, favorendo un apprendimento graduale e consapevole.
Costi
- Abbonamento mensile (4 lezioni): 60 €
- Abbonamento trimestrale (12 lezioni): 180 €
- Lezione singola: 20 €
- Lezione di prova: 10 €. Il costo della prova verrà detratto dall'abbonamento in caso di iscrizione.
Informazioni e iscrizioni
Per prenotare una lezione di prova o ricevere maggiori informazioni, è possibile contattare Venitha Teruzzi al 340 546 8027.
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