Da sabato 5 ottobre, ore 9.00
a domenica 6 ottobre, ore 17.00
presso Parco Ostello Monte Barro (LC).
Immergiti in un'atmosfera di serenità e pace,
sperimenta esercizi di connessione,
stacca la mente, connettiti al corpo,
rigenerati tra i suoni e i colori delle montagne lecchesi
e il cibo vegetariano o vegano preparato con cura.
Un ritiro di due giorni che avrà come obiettivo quello di fare sentire i partecipanti più ‘connessi’
con sé stessi, con l'ambiente e con altre persone.
Lo faremo con delle pratiche di mindfulness, embodiment e movimento consapevole.
Durante il ritiro potrai praticare: camminate in natura, esercizi di gruppo, meditazione, un po' di danza, momenti di svago e relax, e altre attività.
Quello che ti porterai a casa sarà: più consapevolezza della tua connessione (o disconnessione) e qualche strumento su come affrontare, e eventualmente modificare, il modo in cui “ti connetti”.
Tra le nostre priorità ci sarà quella di far concretizzare le idee e fornire gli strumenti che vi serviranno per integrare ciò che vivrete durante il weekend nella vostra quotidianità.
Le attività proposte saranno condotte da:
Gandini Federica, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo psicosomatico, esperta in Mindfulness e psicomotricità per adulti
Medizza Lucia, coach di embodiement. Il coaching "incarnato" sottolinea l’importanza di essere pienamente presenti nel corpo, incoraggiando gli individui a diventare consapevoli delle sensazioni fisiche, delle tensioni e delle posture in relazione ai pensieri e alle emozioni.
Federica e Lucia ti guideranno in un ritiro per approfondire il legame con te stesso e con gli altri, aprendo la porta a relazioni più autentiche e significative.
Abbiamo pensato che fosse importante creare un ritiro che fosse anche “accessibile” per tutti:
che sia “breve”, della durata di due giorni, in modo che chiunque possa partecipare,
che sia ad un prezzo “calmierato”, di 180 euro;
che sia “vicino”, in un posto bello e molto semplice, facilmente raggiungibile.
Per info e prenotazioni puoi scrivere una mail a anemos.psicosomatica@gmail.com oppure contattare 329 7583461
